【離乳食初期/生後6ヶ月】2回食はいつから？タイミング、時間、メニューなど
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くまです。
離乳食を始めて1ヶ月が経ちました。2回食への移行を考えても良い時期です。
今回は離乳食2回食について考えてみました！
【離乳食初期/生後6ヶ月】2回食はいつから？タイミング、時間、メニューなど
離乳食2回食とは？
離乳食は1日1回のおかゆからはじめ、慣れてきたら野菜、タンパク質源と食材を増やしていきます。2回食はその次のステップで1日に2回離乳食を与えることです。
2回食は主に食事のリズムをつけていくことを目的とします。また、1回にあまり量を食べなくて悩んでいる場合も、しっかりと飲み込むことが出来ているのであれば、2回食にしてみても良いかもしれません。食事の機会・食材の種類が増え、1日全体で食べる離乳食の量も増えるので、「空腹リズム」がつけやすくなります。
離乳食2回食はいつからいつまで？
離乳食を始めて1ヶ月ほど経ち、赤ちゃんの食欲があるようなら1日2回の離乳食まで進みます。
2回食に慣れることが、離乳食中期へと進むステップとなります。
離乳食中期に進んだら、離乳食後期と言われる9ヶ月ごろまでは2回食のリズムが続きます。
離乳食2回食の時間は？
離乳食2回食の時間は10時ごろと18時ごろ、または10時ごろと14時ごろが良いです。離乳食と離乳食の間は4時間以上空けます。
2回目を18時にした場合は、離乳食の間が4時間以上空けやすく、準備も大人のご飯と一緒にしやすいです。一方、新しい食材をあげることが難しくなってしまいます。
2回目を14時にした場合は、離乳食の間が4時間ギリギリになるので、赤ちゃんによってはお腹が空かない場合もあるかもしれません。一方、病院がやっている時間帯のため、2回目にも新しい食材を増やすことが出来ます。
離乳食2回食の量は？
2回食にしていきなり2回目に同じ量をあげるとお腹がびっくりしてしまいます。
2回目は1回目の半分くらいの量から始め、徐々に増やしていきましょう。
1回あたりの量はこれまでと同じです。
下記の記事に詳しく書いています。
離乳食2回食のメニュー
2回食開始日のメニューをご紹介します。
週末に野菜スープを大量に作っておいたので、硬めの食材やフレークは適宜野菜スープで伸ばしていきます。
1回目は食べられる食材を増やすことを目的とし、2回目は食べ慣れた食材をいろんな組み合わせで食べさせ、好みの食べ合わせを探すことを目的にする予定です。
■1回目
■2回目
しらすがゆ、ほうれん草ととうもろこしペースト
我が家は週末に作り置き方式でやっています。
おかゆやにんじんなど比較的簡単にペースト状にできるものは自分で作っていますが、大変なものはフレークやフリーズドライに頼っています。
おまけ：離乳食初期におすすめのフレーク、フリーズドライなど
白身魚
骨を取るのが大変だったり、お刺身だと割高だったりするので、基本フリーズドライです。
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トマト
離乳食初期だと可食部が少なく、ペーストの方がコスパが良いです。
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かぼちゃ
柔らかく煮るのに結構時間がかかるのと、気軽に食材に甘みを足せるので常備しています。
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とうもろこし
こちらも常備しておけば気軽に食材に甘みを足せるので、常備しています。
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という訳で、今日は離乳食2回食についてでした。
娘ちゃんの場合、食材の組み合わせやとろみをつけて工夫すれば、ほぼ毎日完食してくれます。そのため、今日から2回食にステップアップし、またアレルギーが最も心配な卵黄やパンあたりもあげ始めてみようかな〜と思っています。
本日もお読みいただき、ありがとうございました。
